心理問答|高中生厭學:保持優秀,壓力真的好大

澎湃新聞記者 尹琳

2021-07-16 10:07 來源:澎湃新聞

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你聰明,人家也聰明;你努力,人家也努力,要保證在競爭中獲勝,而且是每一次獲勝,難度實在太高。
問題:
我馬上就要上高二了,可是越來越怕上學,其實主要是害怕考試。父母對我要求很高,我母親是老師,她總是説,一次優秀不難,難的是次次優秀。所以,總是讓我不要放鬆學習,要持續努力,讓成績保持穩定。可是,我真的覺得好累。考得不好,我覺得自己不行,不被認可,考得好,我感覺壓力更大了,因為不知道下一次我還能否保持這個名次。我既怕成績不好讓父母失望,被別人小瞧,又怕努力帶來的那種壓力。對學習越來越反感和厭惡,請問我可以怎麼調整?
 
回答:
謝謝你的信任。
如果從小到大,身邊的人都以這樣高的標準要求你,你肯定是很辛苦的。成績成為衡量孩子的重要標準,甚至是唯一標準,這是追求學業階段很容易遇到的事情。分數和名次影響着你和老師、同學,以及你與父母的關係,也影響着你如何進行自我評價。
成績好,不重要,重要的是次次都好,次次都要彰顯出優秀來,確實難。你是天生的學霸或者智商超羣的天才,也就罷了,偏偏你只是眾多優秀學子中的一員,那麼競爭的壓力就大了。你聰明,人家也聰明;你努力,人家也努力,要保證在競爭中獲勝,而且是每一次獲勝,不確定性實在太高。
許多優秀的學子厭學,是因為內心超負荷的壓力。不少心理諮詢師發現,這些孩子背後常常站着對成績苛求的父母,他們希望看到孩子優秀,相信孩子優秀,卻沒看到孩子一步一步從重點小學升到了重點初中、重點高中,競爭環境發生了改變,保持優秀的壓力越來越大。
你的母親説,一次優秀不難,難的是次次優秀。我認為她説得非常對,但是她要求你拼盡全力從而達成目標。這就難為人了嘛!這已經不是在討論努力還是躺平的問題,這是偏向虎山行的執拗。
這份執拗還不是你自己想要的,是家人想要的,更進一步講,或許也是在你心中,世界對你的要求。自己定的目標,再累也是一份折騰的快樂;別人給的目標,那裏面充滿了你不得不去完成的恐懼和憤怒。
怎麼辦?我覺得你身上就有解決問題的資源。你頭腦聰明,具有良好的學習能力和適應能力,而且,你馬上就要滿18歲了。我沒有猜錯吧?這可是你手上重要的資源。
18歲意味着成年,成年人就是為自己的人生負責。這份負責不是説我要很努力地扛起別人的期待,並以此為責任,不不不,剛好相反,這份責任是我可以用自己的眼光評價自己,設立我的學業目標,為我自己想做的事情努力和奮鬥,並且勇敢承擔後果。
不管別人如何將他們的恐懼與渴望投射到你身上,不管別人如何希望你成為完美的考試者,你都可以説不。對你的人生,你可以開始做準備了——如何與別人的態度和評價抗爭,走出你自己的一條路來。
哪怕我這次考得一般,我仍然清楚自己有了哪些收穫;
哪怕我這次考得很好,我仍然知道它已經翻篇。
我就是我,我的人生我要説了算。

作者簡介:
尹琳

國家二級心理諮詢師,發展心理學碩士,相信“痛苦的背面是力量”。
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責任編輯:陳華
校對:張亮亮
澎湃新聞報料:4009-20-4009   澎湃新聞,未經授權不得轉載
關鍵詞 >> 心理問答,高中生,厭學

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